お世話になります。インテグラー高垣です。
今回はフットサルチームのトレーニングを作るうえでとても大切なことを書きたいと思います。
まず、おさらいですがトレーニングは主に３つの種類があります。
・アナリティックトレーニング
・グローバルトレーニング
・インテグラルトレーニング
今回はその中でも重要なインテグラルトレーニングについてお話しします。
インテグラルとは【（完全体をなすことに）不可欠な、必須の、】という意味があります。
良いチームを作るうえで必須なことなのですね。
インテグラルトレーニングの目的
『選手の技術・戦術・体力・心理の４つ柱を同時に効果的にかつ効率的に伸ばすため』です。
インテグラルトレーニング作成の７つ留意点
・継続時間
・セット数
・人数
・広さ
・相手チームと自チームの特徴と課題
・練習の複雑性
・目標の多様性
インテグラルトレーニングの種類は主に３つ
前・中・後
メインにしたいトレーニングを中に持ってくる。
ここでは仮にメインを２対１と設定する場合、２対１の状況になる前は１対１と考える。そして２対１の後は３対２になると考える。
メインの２対１が中となります。
１対１をしたあとそのまま２対１に移行
そして続けて３対２に入る流れである。
指導者は、中の部分（２対１）を中心にコーチングしていく。前と後はある程度流して良い。
ゲーム課題
ゲームの原理・原則から考える。（ゴールを奪う/守る・ボールを保持する/奪う・前進する/前進させない）
ここではゴールを奪う/守るにキーファクターを設定しトレーニングさせると、まずゴールが生まれやすくするための環境を作る。
ここでは２対２＋２サーバー（サーバー移動サイドラインのみ）に設定した。
実際ハーフコートの４対２。サーバーシュートなし。
ゴールシーンは多くなる。
さらにゴールシーンを増やすため、＋αのルールを付ける。
サーバーシュートOK＋クリアランスラインも移動OK。
すると、ゴールを奪う場面が多くなり指導者の狙い通りの練習となる。
実ゲーム
限りなく実践（試合）に近づける。４対４＋ゴレイロなので、試合と同じ人数。
その中で負荷をかけ、自分が狙っている課題をでるようにする。
図は４対４だが、コート移動に制限を加える。ABそれぞれの横半分のスペースで２対２が生まれる。
次は、オフェンスのみ逆サイドに移動OKとする。３対２（図のAサイド）が生まれる。
さらに、オフェンスは移動して良いが、移動してきたらもう逆サイド１人は移動しなければならないというルールを付けることで、自然とクワトロのような動きになる。
ルールを追加していき自分のキーファクターへ持っていくことが可能。
関連記事：フットサル 戦術解説／オフェンス編（８−１）＜クワトロ 概念編＞
これらのトレーニングは、選手がしっかり考え頭を使い、さらにいろんなところを見て行わないといけない。
自然に認知・決断・実行を瞬時にし、戦術（スペースと時間）時空間認知能力を発揮しないといけない。
これらを選手に誘導・誘発してあげるのが指導者だと考えている。
最後に、冒頭に出てきたインテグラルとは【（完全体をなすことに）不可欠な、必須の、】・・・。
この言葉を聞いて彼を思い出すのは私だけだろうか。
