トレーニング動画【ロンド】載せてみました!パート2

こんばんは。

今日より、新シーズンに向けてチームの練習がスタートしました。

今年は県リーグを連覇し、もう1度参入戦へ挑戦権を勝ち取り、関東2部リーグに昇格出来るようにトレーニングしていきます。

話は変わりますが、クリニック動画第2弾を投稿します。

今回も変則的なロンドのトレーニングです。

https://youtu.be/najMJFl5uW0

ルール

(1)パスを出す人はパスを出すときに1.2.3の数字をどれか言ってパスをします。

(2)パスを受けた人は、言われた数字の数でしかボールを触れません。(言われた数でないタッチ数の場合は守備交代)

(3)守備はボールを触れば守備交代

※少しづつ、条件を変えて、赤が1タッチ 黄色が2タッチ 青が3タッチという風に数字ではなく、色にしたりすると、より難易度が上がります。

ポイント

(1)ボールを受ける前の準備(構え・周りを見る)

(2)頭と身体を早くリンクさせる(判断スピードを上げる)

このトレーニングテーマとしては、頭で考えたことを正確に早く実行する能力の向上をテーマにしたトレーニングです。

状況を把握し→プレーを選択→プレーの実行するという流れが、早く正確に出来ると楽にプレー出来るようになると思うので、もし良かったらチャレンジしてみて下さいね。

 

ではchao !

 

LEGITの最新情報はコチラから