【フットサル・ゴレイロトレーニング3】基礎〜ブロック編~

こんにちは!【ゴレイロトレーニングプランナー】の荒井です。

今日はゴレイロのブロックのトレーニングの動画を紹介いたします。

 

ブロックはボールと至近距離で壁を作ってボールを止めなくてはいけないので、恐怖心がある方が多いと思います。そんな方のために、恐怖心が少ない状態でできる、導入編のトレーニングをご紹介いたします。

 

今回、使用する道具はこちらです↓↓

 

100円均一で買える、カラーボールです!

素材が柔らかいので当たっても痛くない為、導入時にはもってこいのボールです!!

 

 

そのカラーボールを使用したトレーニング動画ご覧ください↓↓

 

 

ブロックのポイント

1)ボールに対して壁の面をしっかりと向ける

※下半身はしっかりと膝をしっかり折り、上半身は胸を張った状態で気持ち前傾ぎみに傾ける

※手は体の横に構え壁の一つになる

 

2)ボールから目をはなさない

※ボールから目をはなさないでボールの行方をしっかりと見て反応する

 

3)ボールの移動中に寄せて、相手がシュート態勢になったら止まる

※相手との距離を詰めるタイミングはボールが移動または相手からボールが離れている時に詰めて相手が蹴りそうなときには、しかっりと止まって壁をつくる

 

 

以上の3点をポイントに練習してみてください。

過去の記事はこちらから↓↓
http://legit-football.com/blog/2016/08/19/post-788/

 

 

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