こんにちは、【ゴレイロトレーニングプランナー】の荒井です！！
今日はゴールキーパー（ゴレイロ）のトレーニングのセービング練習の動画をUPしました。
今回もただセービングをするだけではなく、体のバランス・連動性・セカンドアクション等を取り入れたトレーニングとなっています。
まずはこちらの動画をご覧ください↓↓
ポイント
(１)セービング時に一歩足を斜め前方向に踏み込み、その方向に体を持っていきセービングする
※斜め前にアプローチすることによって、横にセービングするよりも同じ距離飛んだとしても、斜めにアプローチすることで、守れる範囲が広くなります。
(２)セービングで倒れるときに、足先～膝～もも～お尻～肩（側面）の順番で地面につけていく
(３)キャッチしたときに、上側の足が必ず身体より前にあるようにする。
※身体より後ろに上の足があることにより、重心が後ろに行きやすくなりバランスを崩しやすくなります。また、身体より前にあることにより、体幹に力が入るので安定してセービングをすることが出来ます
以上、ざっくりですが、この三点がポイントです。特にポイント(３)は自分が一番重要に思っています。是非チャレンジしてみてください！
前回のゴレイロトレーニング記事はコチラ
https://legit-football.com/2016/08/13/post-762/
