こんにちは。
リガーレ東京（関東フットサルリーグ）の米谷です。
今回は、３対２のカウンターアタックの具体的な練習方法の紹介になります。
練習メニューは本当にたくさんありますので、ここで紹介するのは、一部のメニューになります。
カウンターアタックで大事な個人技術戦術
具体的なメニューの前に、カウンターアタックで大事な個人戦術についてお話します。大事なポイントは以下の３つになります。
1.ダイレクトプレー
ダイレクトプレーとは１タッチでプレーすること。ボールがゴールに近づけば近づくほど、キーパーの距離が近づき、１タッチするほど詰められてシュートコースやプレーできる範囲が狭くなります。
ですので、ゴール前では特にダイレクトプレーを意識することが重要です。
意識することで、考えるスピードも上がるので一石二鳥です。
2.身体の向き
カウンターで多いのが、ゴールに向かって走りすぎた結果、パスを受けるときはゴールに背を向けているということです。そうなると、この選手の選択肢は基本的にパスしかなくなるので、対応されやすくなります。
また身体の向きが悪いと、ダイレクトプレーも難しくなります。
身体はゴールと味方が常に見えるような向きを維持してプレーしましょう。
3.セカンドポスト
カウンターにおいてもっとも重要かもしれません。セカンドポストに走ることで、キーパーもディフェンスも迷います。
セカンドポストに走ることは、たとえボールが来なくても必ず意識しておきたいポイントです。
カウンター練習メニューその１／３対１+ＧK
【参考動画】
オーガナイズ
・ゴール一個
・２０m×２０m(コートが狭ければ１６m×１６mあれば十分です。)
ルール設定
・ＧKのスローからオフェンス３人のどれかにパス(できればグランダー)
・オフェンスはダイレクトパス５本以内(６本以内など、レベル設定は適宜調整)にゴールをする
・ゴールを外したら、最後に触った選手がディフェンス
目的
・３レーンの配置確認
・ダイレクトプレー(PA内ダイレクトシュート精度)
・ディフェンスラインを越える
この練習は、シンプルな構成ですが、カウンターアタックにおいて大事なものがたくさんつまっています。
ボールが動いている間に、ゴールに向かってどれだけ走ることができるか。
そして、ペナルティエリア内でのダイレクトシュートの意識を養うことができます。
３選手が３レーンに配置している状態から始まるので、３レーンの有効性を認識できるトレーニングにもなります。
カウンター練習メニューその２／３対２+ＧK
【参考動画】
オーガナイズ
・ゴール１個
・２０m×２０m(コートが狭ければ１６m×１６mあれば十分です。)
ルール設定
・ＧKからオフェンス３人のどれかにスローから３対２
・ディフェンス２人はＧKからのスローをカットできたら、そのまま２対ＧK
目的
・数的優位(２対１)の認知
・ダイレクトプレー
・スペースへのドリブル
・ディフェンスラインを越える
・セカンドポストの獲得
・リバウンドポジション(ゴール前の三角形)
どのカテゴリーでも試合前アップ等で見かけるメニューです。
オーソドックスながら、スローを受ける選手によって、３人の動きが変わってきます。
サイドの選手が受けたら、センターレーンにボールを運ぶ。
センターの選手はクロスの動きでサイドレーンに走ることで、相手は混乱します。
カウンター練習メニューその３／２対２+ＧK→３対２に移行
【参考動画】
オーガナイズ
・２８×２０
・ゴール２つ
・センターラインから上下１mから２mにディフェンス侵入禁止エリア
ルール設定
・ＧKから自陣オフェンス2人のどちらかにパスでスタート
・自陣オフェンス2人は相手陣内に待機しているオフェンス2人のどちらかにパスを出す
・パスを出してない自陣オフェンス１人が相手陣内に侵入して相手陣内で3対２(相手陣内ディフェンス2人は自陣へディフェンスしにいくことはできない)
・ボールがピッチ外に出たあとは、常にマイボール側のＧKからスタート
目的
・支援カウンター(３人目のサポート)
・３人目の動き
・センターレーンを獲得する
・スペースへのドリブル
・数的優位を作る
・セカンドポストの獲得
・ダイレクトプレー
この練習は、僕がブラジルに３ヶ月フットサル修行していたときによく行ったメニューです。
自陣は相手オフェンス２人に対して、早く相手陣内にいるオフェンスにパスを出すこと。ダイレクトパスの精度などが求められます。
相手陣内に入ったら、パスを出していない３人目がフリーランで前線に侵入する意識を養います。
相手陣内で受ける選手はどのレーンでボールを受けるかによってプレーが変わります。
サイドで受けたら、運べるなら積極的にセンターレーンにドリブルで運びます。
もし、３人目のサポートがセンターレーンに早ければ、３人目にパスを出して３レーンを確保します。
ポイントは、常に３レーンに３選手がそれぞれ配置されている状況を早く作り出すこと。
フィニッシュ局面では三角形を作り、セカンドポストとリバウンドポジションの配置を相手より早く獲得することです。
メニューは千差万別！
いかがでしたでしょうか？
フットサルの練習を始める時の参考にしてみてください。
練習メニューというのは本当にたくさんあるので、色々工夫して行ってみてください。
大事なポイントが入っていることを意識できれば、どんなメニューでも練習になります。
今後も紹介していきますので、気長にお待ちください。笑
