こんにちは!【ゴレイロトレーニングプランナー】の荒井です。
今日はゴレイロのブロックのトレーニングの動画を紹介いたします。
ブロックはボールと至近距離で壁を作ってボールを止めなくてはいけないので、恐怖心がある方が多いと思います。そんな方のために、恐怖心が少ない状態でできる、導入編のトレーニングをご紹介いたします。
今回、使用する道具はこちらです↓↓
100円均一で買える、カラーボールです!
素材が柔らかいので当たっても痛くない為、導入時にはもってこいのボールです!!
そのカラーボールを使用したトレーニング動画ご覧ください↓↓
ブロックのポイント
1)ボールに対して壁の面をしっかりと向ける
※下半身はしっかりと膝をしっかり折り、上半身は胸を張った状態で気持ち前傾ぎみに傾ける
※手は体の横に構え壁の一つになる
2)ボールから目をはなさない
※ボールから目をはなさないでボールの行方をしっかりと見て反応する
3)ボールの移動中に寄せて、相手がシュート態勢になったら止まる
※相手との距離を詰めるタイミングはボールが移動または相手からボールが離れている時に詰めて相手が蹴りそうなときには、しかっりと止まって壁をつくる
以上の3点をポイントに練習してみてください。
過去の記事はこちらから↓↓
https://legit-football.com/2016/08/19/post-788/