トレーニング / 練習

個人向けからチーム向けまで、サッカー、フットサルの各種トレーニング・練習方法紹介や使う器具・用品などについて

2023年10月6日

フットサル｜オフェンス時の【ライン間】作り方・使い方・練習方法

米谷悟（こめたにさとる）・元Fリーガー（リガーレヴィア葛飾）・FリーグDiv.2得点王・関東フットサルリーグ得点王、ベスト5受賞・地域チャンピオンズリーグ得点王・フットサルチーム監督、指 […]

2022年8月13日

競技フットサル選手のフィジカルトレーニングー概要編ー

こんにちは！元広島エフドゥ（F2リーグ）の冨広（@tomymomymamy）です！・元フットサル選手（広島エフドゥ／元日本代表）・理学療法士・フットボール指導者（T-DREAMフットサルスクール […]

2022年10月13日

フットサル・サッカー選手必見／FCバルセロナも行っているTMRトレーニングとは？

こんにちは。リガーレヴィア葛飾（FリーグDiv2）の米谷です。今回は、最近行っている筋力トレーニングの中でも、かなり効果を感じるトレーニングについて紹介します。普段、スクワットなどの下半身の筋力ト […]

2022年5月9日

フットサルプレー紹介／アラの選手必見！ブラジル人選手の標準装備”時間差ターン”

こんにちは。リガーレヴィア葛飾（FリーグDiv2）の米谷です。プレーしていてこんなことないですか？・ドリブルで相手がついてくる。上手くかわせない。・ドリブルしてもすぐ寄せらてしまう。・ドリブル […]

2020年3月8日

フットサルプレー改善／上半身（胸椎）のトレーニング座談会vol.1

フットサルチーム広島エフドゥ（日本フットサルリーグ（Fリーグ）ディビジョン２）所属の冨広です！今回のブログでは、いつもパーソナルトレーニングでお世話になっている枡川さんとの対談形式で、自分がフット […]

2022年5月9日

勝てる社会人競技フットサルチーム作り／スポーツ心理学から学ぶモチベーションアップと目標管理方法／前編

こんにちは！リガーレヴィア葛飾（FリーグDiv2）の米谷です。先日、研修を受講したスポーツ心理学からメンタルを鍛える、というテーマをベースに、日々のチーム活動や選手活動でどのようにモチ […]

2023年1月23日

競技フットサルチーム練習方法｜3対2のカウンターアタック

こんにちは。リガーレヴィア葛飾（FリーグDiv2）の米谷です。今回はフットサルチームの練習方法の紹介で、内容は３対２でのカウンターアタックです。練習メニューは本当にたくさんありますの […]

2022年5月9日

理論で上達！フットサルクリニック６／テーマ：1対1 突破のドリブルと運ぶドリブル

こんにちは。リガーレヴィア葛飾（FリーグDiv2）の米谷です。先日開催したフットサルクリニックの活動レポートです。テーマ今回のフットサルクリニックのテーマは、＜２種類あるドリブルの使い分け＞でし […]

2019年6月3日

フットサル観戦法｜縦向き観戦のススメ

こんにちは！ヴェルディフットサルユースコーチの尾嶋です。・フットサルの個人戦術、チーム戦術、練習方法・サッカーに活かせるフットサル戦術・サッカーをしている方へ、戦術分析や上達の練習方法・フット […]

2023年1月24日

フットサル練習｜ピヴォをうまく活用するためのトレーニング

こんにちわ。フットサルライフプランナーの高垣です。３－１ピヴォシステムから４－０クアトロシステムが流行ったりとフットサルの戦術にもトレンドがありますよね。最近は、ピヴォのポジションも特殊ポジション […]

2020年2月7日

フットサルMIXチーム練習／男性諸君！主役は女性です！

主役は女性。サポート役が男性。皆さま、こんにちわ。ただの高垣です。近年、フットサルというスポーツがより身近なものとなり、女性も気軽にできるようになってきました。その際、男性と女性が一 […]

2016年10月13日

【フットサル・ゴレイロトレーニング５】足元にきたボールの対応方法

こんにちは！【ゴレイロトレーニングプランナー】の荒井です。今日のトレーニング動画の内容は、試合中にシュートが自分の足元に飛んできたが、手では対応できないときに対応する方法です！ &nb […]

2016年10月13日

【フットサル・ゴレイロトレーニング４】アジリティのトレーニング

こんばんは。【ゴレイロトレーニングプランナー】の荒井です。今日はアジリティを上げるためのトレーニング動画をUPしました。今日のポイントは… ステップワー […]

2016年10月13日

【フットサル・ゴレイロトレーニング３】基礎〜ブロック編～

こんにちは！【ゴレイロトレーニングプランナー】の荒井です。今日はゴレイロのブロックのトレーニングの動画を紹介いたします。ブロックはボールと至近距離で壁を作ってボールを止めなくてはいけ […]

2016年10月13日

【フットサル・ゴレイロトレーニング２】基礎～セービング編～

こんにちは、【ゴレイロトレーニングプランナー】の荒井です！！今日はゴールキーパー（ゴレイロ）のトレーニングのセービング練習の動画をUPしました。今回もただセービングをするだけではなく、体のバランス […]

2016年10月13日

【フットサル・ゴレイロトレーニング１】～基礎技術編～

こんにちは！【ゴレイロトレーニングプランナー】の荒井です！！今日は自分がゴレイロのトレーニングをUPしている動画の基礎技術編のトレーニングメニューをご覧下さいポイント (１)コーンを掴む場合は両手 […]

2023年1月23日

フットサルチーム練習｜インテグラルトレーニングの必要性

お世話になります。インテグラー高垣です。今回はフットサルチームのトレーニングを作るうえでとても大切なことを書きたいと思います。まず、おさらいですがトレーニングは主に３つの種類がありま […]

2023年1月23日

フットサルチーム練習｜トレーニングは大きく分けると3種類

ご無沙汰しております。トレーニングクリエイター高垣です。さて皆さまはどんなチーム練習をしてますか？またはどんな練習を考えて指導してますか？今回はトレーニングの作り方の基本を書いていきたいと思いま […]