ボールを運べたら、もう1人前!!
こんにちわ。フットサルライフプランナーの高垣です。
フットサルの個人技術は大きく3つに分かれているとお話しさせていただいております。
その3つは【ボールを止める・蹴る・運ぶ】です。
今回は女性プレイヤー、フットサルビギナー向けに【ボールを運ぶ】にフォーカスして解説していきます。
ボールを運ぶ(ドリブル)
ボールを運ぶ=ドリブルの事ですね。
ボールを止めて・・・運び・・・蹴る。これで完全体ですね。
ボールの運び方として今回は主に使われるテクニックを2種類ご紹介いたします。
まずはこちらをご覧ください。
1.ドリブル(足の甲・アウトサイド)
このドリブル方法は、スペースがある場所など、スピードに乗りたい時に使えます。
右利きならボールの左側を右足の外側で優しく押し出し、軸足は進行方向へ向けます。
体はまっすぐでボールに触る足を内側にいれてボールに触るため、限りなく普段走っているような恰好でドリブルできます。
慣れるまで少し難しいかもですが、まず歩きながら、そして少しずつでいいのでスピードをあげてみてください。
2.舐めドリブル(足の裏)
フットサルでは多く使われる通称「ナメドリ」ですね。ボールの上半分を足の裏で転がすイメージです。
ボールを触る足は横向き、軸足はできるだけ進行方向へ向けましょう。ボールを触るタイミングは軸足の横のときです。
これは常に足元にボールがあるので、プレーの状況により、素早い対応が可能になります。
これも最初はゆっくり歩きながら練習してみてください。
ボールを運べる人と運べない人では、ディフェンスする時ぜんぜん警戒レベルが違うので、是非ドリブルマスターしてみてください!
できるようになったら、お友達に披露して、ドリブルでぶっちぎってあげてください!
ボールを止めることができて、運べるようになると、パスがくる回数が増えてもっと楽しくなります!
↓止めると蹴るも併せてどうぞ